desjejum:200ml de café com leite 5 bolachas com gergelim as 9:18 da manhã 250ml suco de beterraba com laranja as 09:50intest.func almoço 2 colheres de (s) de arroz 1 de feijão 3 de beterraba 3 de salada cenoura tomate e pepino.11:40 lanche da tarde 260ml de leite ninho+6 rosquinhas de coco as 14:35 1/2 copo de leite ninho as 16:50jantar:1 colher (s)de arroz 1 de feijão3 colheres de abobrinha ralada refogada,3 de beterraba cozida 2pedaços peq.de linguiça de frango ferventada e passada na frigideira as 19:40 260ml suco de laranja as 21:10 ceia:uma banana maçã as 22:12me sinto mais leve. sei que fiz algumas coisas erradas mas calma ai ate que fui bem pro primeiro dia né?ainda chego lá rsrs bjos ate amanhâ.
Um comentário:
Olá, amiga. Este negócio de blogue..... é preciso ter muito amor ao blogue para não desistir-mos dele. Força com o blogue e com a reeducação alimentar. Beijos
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