DÉIA'S BLOG

OLÁ PESSOAL TUDO BEM? ESTAMOS TODOS BEM GRAÇAS A DEUS.ESTIVE UM POUCO DESANIMADA E TRISTE COM MINHA APARENCIA PÓS-PARTO MAIS DEPOIS DE ALGUMAS SEMANAS DE TRISTEZA,RESOLVI TOMAR ALGUMAS DECISÕES.PORQUE FICAR TRISTE SEM FAZER NADA PRA AJUDAR NÃO DÁ NÉ?ENTÃO COMECEI A CAMINHAR.LÓGICO MUITO BEM ACOMPNHADA COM O LEVY NO CARRINHO DE BEBÊ.ANDAMOS MEIA HORA POR DIA,PASSANDO POR DOIS BAIRROS.FAZENDO ASSIM E AUMENTANDO A DISTÂNCIA GRADUALMENTE .ESPERO EM POUCO TEMPO ELIMINAR PESADOS 20KG QUE ME ATORMENTAM E FAZEM A PRESSÃO ARTERIAL MANTERSE NAS ALTURA E EU ESTAR DEPENDENTE DE MEDIOCAMENTOS PARA BAIXÁ-LA.ENTÃO SENDO ASSIM EM PROL DA SAÚDE FÍSICA EM PRIMEIRO LUGAR AUTO ESTIMA BEM ESTAR E APARÊNCIA FÍSICA COMECEI A ME REEDUCAR NA ALIMENTAÇÃO.BEBENDO MUITOS LÍQUIDOS DURANTE O DIA.MANTENDO UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL ALIMENTOS FRESCOS E COM VITAMINAS PROTEÍNAS E FIBRAS.VAMOS TENTAR BAIXAR AS MEDIDAS HORRÍVEIS QUE ASSIM ESTOU PARA AS PERFEITAS MEDIDAS DA SAÚDE E DA BELEZA SE NÃO CONSEGUIR CHEGAR QUERO PELO MENOS APROXIMAR. VAMOS A TRISTE REALIDADE: BUSTO =105 CINTURA=105 QUADRIL=107 COXAS=55 TUDO ISSO ESTÁ DISTRIBUÍDOS EM 70KG 1,60. MINHA META É: BUSTO=88 CINTURA=60 QUADRIL=100 COXAS=55 50KG.NO MOMENTO ÉSSA É A MINHA APARÊNCIA ATUAL QUE NÃO ESTÁ ME AGRADANDO MUITO :
O Meu Índice de Massa Corporal (IMC) é:
27.34

Para sua altura o peso ideal é entre:
48 Kg e 63 Kg
Calcular peso ideal através do Índice de Massa Corporal (IMC), é uma das formas para se obter um indicativo de que você está acima do peso ideal ou abaixo do peso ideal de forma simples e rápida.
Desevolvido pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o cálculo do peso ideal é feito utilizando a fórmula IMC = peso / (altura x altura).
Lembrando que calcular IMC não resolve todos os problemas, esse cálculo é apenas um indicador e não determina exatamente se você está abaixo ou acima do seu peso ideal, outros fatores como sexo, idade, condicionamento físico, etc, devem ser levados em conta.Sua altura: m cm
Seu peso: Kg
O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é:
27.34
Para sua altura o peso ideal é entre:
48 Kg e 63 Kg
Segundo a OMS, o índice normal é entre 18.5 e 24.9, para outros valores consulte a tabela abaixo.
Abaixo do peso Abaixo de 18.4
Peso normal 18.5 - 24.9
Sobrepeso 25.0 - 29.9
Obesidade Grau I 30.0 - 34.9
Obesidade Grau II 35.0 - 39.9
Obesidade Grau III Acima de 40
Outro ponto para calcular seu peso ideal é a circuferência da sua cintura, se ela medir 90 centímetros ou mais, você provavelmente está com excesso de tecido adiposo e isso pode apresentar um risco para sua saúde. Recomendamos que procure um profissional que possa te orientar e calcular uma dieta para que você possa alcançar seu peso ideal.
A forma mais precisa para determinar se você está fora do seu peso ideal seria a medição do percentual de gordura corporal. O ideal é realizar a medição do percentual de gordura corporal com um profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas.OU SEJA QUERIDAS AMIGAS MINHA REALIDADE HOJE É:ESTOU COM SOBREPESO TEMOS QUE MUDAR ISSO JÁ,VAMOS MENINAS ADEIRI COMIGO ABAIXO SOBREPESO,QUEM ME ACOMPANHA?EM BREVE FOTOS MOSTRANDO MEU DESEMPENHO RSRS BJOS ATÉ LÁ HÁ E QUERO VER SE EM MEU ANIVERSÁRIO ESTAREI COM AS MEDIDAS DESEJADAS QUE É EM 18 DE OUTUBRO ENTÃO TEMOS UM TEMPINHO BOM PELA FRENTE,BJOS FIQUEM COM DEUS E BOA SORTE .